ČLÁNEK

Andrej Niesner
0
1 minuta
Zdroj: https://zdravi.euro.cz/leky/wp-content/uploads/2019/05/Fobie.jpg

Jak překonat svůj strach?

Každý z nás má z něčeho strach o kterém si myslí, že se jej nemůže jen tak zbavit. Vpodstatě se lze zbavit jakéhokoliv strachu, jen je potřeba najít správný způsob jak to udělat. Dá se konstatovat, že se každý člověk bojí něčeho jiného. Někdo se například bojí pavouků (arachnofobie), někdo další se zase bojí výšek, nebo stísněných prostor. Mnohdy se člověk díky strachu (fóbii) není schopen posunout dál a tím pádem překonat tu strachovou hranici. Zároveň si ale mnoho lidí neuvědomuje, že strach je pouze v jejich hlavě, takže ho lze překonat.

 

Pomůcka proti strachu

Pokud má člověk problém například s výškami na rozhlednách, dá se s tím pracovat. V první řadě je potřeba, aby člověk upoutal svou mysl na reálný podklad předejítí problému. V případě rozhleden to může být například uklidňování se, že je rozhledna zkonstruována tak, aby se nemohlo nic stát. Je potřeba se pořád ujišťovat, že rozhledna musela projít testy, které nedovolí, aby například spadla a tudíž se Vám nic nemůže stát. Pokud chcete překonat svůj strach, je potřeba neustále se uklidňovat a ujasňovat si, že se veškerý strach odehrává jen u Vás v mozku.

 

Strach a člověk

Veškerá doba užívání výše popsané pomůcky je závislá na psychice člověka, i na něm samotném.

 

Pro upřesnění: někomu zbavit se svého strachu trvá déle, někomu kratší dobu. A někdo se strachu zbavit nedokáže.

FóbiePsychologie
Prokrastinace, její důsledky a jak se jí vyhnout.
Cookies
V souladu s vaším potvrzením používáme cookies soubory, abychom Vám mohli nabídnout co nejvhodnější obsah.
Zpět nahoru